仰臥推舉（英語：bench press），簡稱卧推，又稱平板卧推、胸部推舉，是一种由胸大肌、前三角肌与肱三头肌主要参与，背部、腿部和核心肌肉辅助参与的力量训练。训练卧推可以增强上半身力量并发展上半身肌肉。卧推被广泛地用于负重训练、健美、健力等类型的健身训练中，与深蹲、硬拉共同称为「健身三大项」。...

臥推凳，是凳的一種，為常見的重量訓練器材，多數用於仰臥推舉，因而得名。健身室級數的臥推凳結構非常穩固，基本上能夠負荷使用者的身體重量，加上啞鈴或槓鈴的重量。為配合仰臥推舉的姿勢，部份臥推凳的設計可以改變角度，由平臥到椅背垂直90度中間可以有3至4級的調整。 魅力器械 打造男士性感胸肌[永久失效連結]《優訊-中國網》2010-01-20...

Singh在保持的世界纪录是1小时最多做了3877个双手手背俯卧撑，而连续做俯卧撑最多达到4613个的世界纪录，是由日本人吉田實在1980年10月创造。 仰臥推舉 仰臥起坐 开合跳 倒立俯卧撑 平板支撑 波比跳 克莉斯塔・史崔可. 伏地挺身只能練胸？4個動作帶你重新認識這個最被低估的、最有功效的上半身運動！...

腿部推舉，是一種負重訓練，主要鍛鍊腿部肌肉，包括股四頭肌、腿後腱、臀大肌和腓腸肌。 由於腿部肌肉是人體最大的肌肉群，經訓練後，一般都可以推舉自身體重的2至3倍重量。八屆世界健美先生羅尼·科爾曼就曾創出腿部推舉2,300磅（1,000公斤）的紀錄（超過自身體重的7倍）。 傾斜式腿推（起始） 傾斜式腿推（完成）...

编 負重訓練 四头肌（大腿前部） 深蹲 (c) · 仰卧蹬腿 (c) · 前屈深蹲 (c) · 腿部推舉 (c) · 腿部伸展 (i) 腿後腱（大腿后部） 硬拉 (c) · 腿部彎舉 (i) 腓腸肌（小腿） 小腿舉踵 (i) 胸肌（胸） 仰臥推舉 (c) · 飞鸟 (i) · 俯卧撑 (c) 背闊肌...

strength）建立後，應以自由倒立為標準動作。此運動要求相當的力量和平衡力，主要訓練肱三頭肌、胸大肌、三角肌及整體腹部的肌肉，涉及的肌肉基本上與軍式推舉（英语：Military press）相似，只是撐起的不是啞鈴或槓鈴，而是鍛鍊者自身的體重。 维基共享资源上的相关多媒体资源：倒立俯卧撑 Handstand...

2003 2005 2007 2009 2011 2013 2015 2017 2019 2021 2023 2025 射箭 羽球 棒球 籃球 仰臥推舉 冬季兩項 健美 保齡球 拳擊 競走 混合健身 騎車 飛鏢 十項全能 複式躲避球 龍舟 奪旗式美式足球 高爾夫球 半程馬拉松 冰球 柔道 空手道 越野摩托車...

和骨骼静态力量来引导而不应该运用物品竖直固定的支撑。史密斯架（Smith machine）同样同样消除了臀部在运动中的作用，从而将这个动作变成了类似推举的练习。其他可以被使用的装备包括，为了支撑躯干的举重腰带和为了提高稳定性和深蹲深度而垫在脚底的板子（有些鞋子为了达到这个效果用木质的板子镶入），如果...

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例如:以仰臥推舉主要訓練胸肌和三頭肌，之後轉以三頭肌延伸或滑輪三頭肌下壓只針對三頭肌來做訓練。 推拉超組模式 此模式類似一般超組模式，但是針對拮抗肌肉來訓練。例如:二頭肌彎舉加上滑輪三頭肌下壓、啞鈴肩舉加上滑輪下拉和仰臥推舉加上寬握胸前下拉。 早歇訓練模式...

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约翰尼·沃尔基维斯特（英語：Johnny Wahlqvist，1973年—2017年1月30日），瑞典举重选手，曾经获得瑞典国内数座冠军，特别是仰臥推舉。他还参加获得数个全国、欧洲冠军。 他还参加了数个电视节目，比如《瑞典天才（英语：Talang (Swedish TV show)）》、《波士顿茶党（英语：Boston...

用在教堂崇拜場所的教堂長椅。教會長椅的款式有很多種，有傳統的，現代的，也會隨教堂的建築風格及場地大小而不同。 臥推凳是健身房仰臥推舉時使用的長椅。 鋼琴椅（英语：Piano stool）多半是一人坐的。不過也有針對雙人彈奏鋼琴用的雙人鋼琴椅。 Bench Around the Lake（英语：Bench...

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2016年夏季帕拉林匹克運動會的男子72公斤級舉重比賽在9月11日於里約中心2號館舉行。 殘疾人奧林匹克運動會舉重比賽使用的姿勢並不是站立式舉重比賽的抓舉及挺舉，而是使用健力比賽中的仰臥推舉（或稱卧推、卧舉）作為舉重姿勢。 雖然舉重比賽只有1個殘障分級，但是運動員亦必須遵守及符合一些安全及技術的規則，例如安全地舉起槓鈴及能夠完全地伸直...

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答应学生三点要求”“救人更要救国”。根據新華社報道，七十七歲高齡的著名學家季羨林親身前往廣場探望學生，在學生的攙扶下一步一顛地走進絕食學生中，擁抱著仰臥在地上的弟子，老淚縱橫。署名著名作家“冰心老人”的橫幅寫著“學生愛國，我愛學生！”數學家陳景潤和王元共同疾呼“學生們的負擔太重了，讓我們承擔一些吧！...

如果運動員無法達到這些規則將會被排除於舉重比賽之外。 殘疾人奧林匹克運動會舉重比賽使用的姿勢並不是站立式舉重比賽的抓舉及挺舉，而是使用健力比賽中的仰臥推舉（或稱卧推、卧舉）作為舉重姿勢。 每位運動員於舉重比賽有3次試舉機會，比賽的順序是按照運動員選擇的重量排列，選擇重量較輕的運動員會較早出場。...

2016年夏季帕拉林匹克運動會的男子49公斤級舉重比賽在9月8日於里約中心2號館舉行。 殘疾人奧林匹克運動會舉重比賽使用的姿勢並不是站立式舉重比賽的抓舉及挺舉，而是使用健力比賽中的仰臥推舉（或稱卧推、卧舉）作為舉重姿勢。 雖然舉重比賽只有1個殘障分級，但是運動員亦必須遵守及符合一些安全及技術的規則，例如安全地舉起槓鈴及能夠完全地伸直...

獅子丸（獅子丸（ししまる）） 聲優 - 現役關脇，高182公分、重181公斤。幕內優勝3回、榮獲18顆[金星 (相撲)|金星]的最佳紀錄力士，擁有硬舉400公斤、仰臥推舉200公斤的怪力。除橫綱零鵬外唯一能投摔巨鯨的力士。人稱「最強關脇」。 鬥士對力士比賽中對決移植烈海王手臂的克巳。大意使用不擅長的騎重位，被克巳攻...

腹部 仰卧举腿 侧拉：站姿，单手握哑铃垂在体侧，另一只手在另一侧扶腰。躯干向负重的一侧倾斜，把哑铃往下放。然后在对侧腰部用力下把负重拉起来。 哑铃平卧推举： 身体平卧在水平的凳子上。两手各持一个哑铃，两臂伸直至胸部的正上方。屈肘，肩部打开，慢慢把哑铃放下来。 哑铃下斜推举： 身体仰卧在下斜30度的凳子上。其他同哑铃平卧推举...