ویتامین ای یا ویتامین اِ (E) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد...
21 KB (1,496 words) - 09:12, 23 November 2023
تیامین یک ویتامین و ریزمغذی ضروری برای انسان و جانوران است. این ویتامین در غذاها یافت می‌شود و به‌صورت تجاری به‌عنوان یک مکمل غذایی یا دارویی سنتز می‌شود...
17 KB (1,058 words) - 11:49, 24 April 2024
ویتامین ث یا ویتامین سی (به انگلیسی: Vitamin C) یا ال-آسکوربات یا اسکوربیک اسید ریز مغذی حیاتی برای گونه‌های پیشرفته پستانداران (انسان، میمون‌ها و مانند...
25 KB (1,560 words) - 18:24, 6 April 2024
فهرست زیر شامل مقدار ویتامین ئی درون منابع غذایی در گوشت و اعضای خوراکی در ردهٔ گاو، گوساله، بره، مرغ، ماکیان (به غیر از مرغ)، آبزیان و همچنین گروه‌های...
42 KB (155 words) - 11:50, 29 December 2023
ویتامین ب۶ از ویتامینهای محلول در آب بوده و به حرارت و اسید مقاوم است، البته اکسیداسیون، قلیا و نور فرابنفش به ویتامین B۶ آسیب می‌رساند. تقریباً ۵۰ درصد...
6 KB (478 words) - 07:18, 27 November 2023
ویتامین ب۲ یا ریبوفلاوین مکمل غذایی و نوعی ویتامین محلول در آب است که در صورت استفادهٔ بیش از نیاز ذخیره و جذب نمی‌شود یا پس از جذب به سرعت از طریق ادرار...
4 KB (94 words) - 20:00, 8 January 2024
بیش‌مصرفی‌ها مسمومیت با ویتامین ویتامین آ ویتامین دی ویتامین ئی نشانگان مگاویتامین B6...
14 KB (1,364 words) - 18:02, 14 April 2024
بادام هندی (section ویتامین‌ها)
میکروگرم ویتامین ئی ۰٫۹۰ میلی‌گرم ویتامین ب۱ ۰٫۴۲ میلی‌گرم ویتامین ب۲ ۰٫۰۶ میلی‌گرم ویتامین ب۳ ۱٫۰۶ میلی‌گرم ویتامین ب۴ ۰ میلی‌گرم ویتامین ب۵ ۰٫۸۶ میلی‌گرم...
11 KB (495 words) - 07:53, 25 April 2024
بیش‌مصرفی‌ها مسمومیت با ویتامین ویتامین آ ویتامین دی ویتامین ئی نشانگان مگاویتامین B6...
9 KB (708 words) - 15:33, 4 January 2024
پتاسیم دارد. آووکادو سرشار از اسید فولیک و ویتامین K است و از منابع غذایی غنی برای ویتامین ب۶، ویتامین C و ویتامین ئی و اسید پانتوتنیک به‌شمار می‌آید. آووکادو...
15 KB (947 words) - 07:53, 25 April 2024
از خود مقاومت نشان دهند. پژوهش نشان داده‌است که مصرف سلنیوم به همراه ویتامین «ئی» سلامت عمومی بدن را تقویت می‌کند. سلنیوم را برازیلوس در سال ۱۸۱۷ در رسوبات...
22 KB (2,184 words) - 06:42, 6 February 2024
۱٫۱۵۹ میلی‌گرم ویتامین ب۶ ۸٪ ۰٫۱۰۵ میلی‌گرم فولیک (B۹) ۲۸٪ ۱۱۰ میکروگرم ویتامین ث ۲۹٪ ۲۴ میلی‌گرم ویتامین ئی ۱۵٪ ۲٫۲۶ میلی‌گرم ویتامین کا ۲۸۳٪ ۲۹۷٫۶ میکروگرم...
12 KB (993 words) - 14:54, 22 April 2024
اسید فولیک (redirect from ویتامین ب ۹)
فولیک یا فولیک اسید که به نام‌های ویتامین B۹ یا ویتامین Bc یا فولات نیز خوانده می‌شود، یکی از ویتامینهای ب است. این ویتامین که برای بسیاری از اعمال بدن از...
12 KB (758 words) - 03:54, 5 November 2023
در آن حرارت داده شود یا پاستوریزه شود. بادام شیرین سرشار از پروتئین، ویتامین ئی، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آهن است که برای بدن مفید است؛ اما مصرف بادام...
48 KB (3,880 words) - 05:13, 26 April 2024
بیش‌مصرفی‌ها مسمومیت با ویتامین ویتامین آ ویتامین دی ویتامین ئی نشانگان مگاویتامین B6...
12 KB (1,055 words) - 18:41, 28 April 2024
پانتوتنیک اسید (B۵) ۳۶٪ 1.8 میلی‌گرم ویتامین ب۶ ۲۳٪ 0.3 میلی‌گرم فولیک (B۹) ۶۲٪ 246 میکروگرم ویتامین ث ۰٪ 0.0 میلی‌گرم ویتامین ئی ۴۴٪ 6.6 میلی‌گرم مواد معدنی مقدار...
6 KB (258 words) - 18:40, 21 April 2024
دسته‌های چترمانند گل‌های کوچک به رنگ سبز تیره می‌رویند. بروکلی سرشار از ویتامین آ و ویتامین سی است. رایج‌ترین نوع کلم بروکلی در ایالات متحده آمریکا بروکلی سبز...
10 KB (708 words) - 18:52, 9 November 2023
شامل تقریباً ۳۳۳ کیلو کالری انرژی، منبع عالی از ویتامین ث، منبع خوبی از منگنز است و میزان کمی از ویتامینهای دیگر و مواد معدنی مورد نیاز در رژیم غذایی را...
10 KB (699 words) - 08:19, 2 March 2024
همین جهت می‌تواند در بهبود کم‌خونی مؤثر باشد. کلسیم آن نیز بیشتر از شیر و ویتامین ث آن از پرتقال بیشتر است. علف چشمه به صورت وحشی در بسیاری از نقاط آسیا...
11 KB (784 words) - 17:57, 23 April 2024
۱٫۱۳ میلی‌گرم ویتامین ب۶ ۱۰۳٪ ۱٫۳۴۵ میلی‌گرم فولیک (B۹) ۵۷٪ ۲۲۷ میکروگرم کولین ۱۱٪ ۵۵٫۱ میلی‌گرم ویتامین ث ۲٪ ۱٫۴ میلی‌گرم ویتامین ئی ۲۳۴٪ ۳۵٫۱۷ میلی‌گرم...
4 KB (149 words) - 20:57, 17 January 2024
داده است که ۱۰۰ گرم کینوآی خام در روز منبع غنی برای پروتیین، فیبر غذایی، ویتامین ب و مواد مغذی معدنی است. کینوآی پخته، که معمولاً به این صورت مصرف می‌شود،...
12 KB (930 words) - 07:53, 25 April 2024
غنی است، علاوه بر آن حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ب۱ و ویتامین ب۶ و میزان کمتری از دیگر ویتامینهای ب است. در سال ۱۹۹۵ شواهدی دال بر وجود یک مرکز...
17 KB (1,396 words) - 12:13, 29 February 2024
نیاسین (redirect from ویتامین B3)
نیاسین یک ترکیب آلی و نوعی از ویتامین ب۳ است که ضد بیماری پلاگر در انسان و بیماری زبان سیاه در سگ است. این ویتامین در ساختمان مولکولی کوآنزیم نیکوتین آمید...
5 KB (146 words) - 10:04, 24 March 2024
سبوس عبارت است از پوستهٔ گندم، جو یا برنج که سرشار از ویتامین ب، ویتامین ئی، پانتوتنیک اسید، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز، و سلنیوم است....
10 KB (911 words) - 20:10, 12 April 2024
می‌نامند. در ۱۰۰ گرم توت خام، ۱۸۰ کیلوژول (۴۳ کیلوکالری)، ۴۴ درصد از مقدار ویتامین ث و ۱۴ درصد از آهن مورد نیاز روزانه موجود است. سایر مواد مغذی توت کم است...
6 KB (405 words) - 12:52, 28 December 2023
میلی‌گرم ویتامین ب۶ ۵٪ ۰٫۰۶۶ میلی‌گرم فولیک (B۹) ۴٪ ۱۴ میکروگرم کولین ۲٪ ۸٫۶ میلی‌گرم ویتامین ث ۴٪ ۳٫۵ میلی‌گرم ویتامین ئی ۱٪ ۰٫۱ میلی‌گرم ویتامین کا ۳٪...
12 KB (704 words) - 07:06, 25 April 2024
۱٪ ۰٫۰۲۷ میلی‌گرم ویتامین ب۶ ۲٪ ۰٫۰۲۳ میلی‌گرم فولیک (B۹) ۶٪ ۲۳ میکروگرم ویتامین ث ۵٪ ۴ میلی‌گرم ویتامین ئی ۶٪ ۰٫۸۸ میلی‌گرم ویتامین کا ۲۳٪ ۲۴٫۶ میکروگرم...
17 KB (1,343 words) - 20:34, 23 April 2024
بیش‌مصرفی‌ها مسمومیت با ویتامین ویتامین آ ویتامین دی ویتامین ئی نشانگان مگاویتامین B6...
11 KB (1,003 words) - 07:58, 17 November 2023
پروتئین 0.47 g ویتامین‌ها درصد ارزش روزانه برابر ویتامین آ بتا-کاروتن لوتئین زآگزانتین ۶٪ ۴۷ میکروگرم ۳٪ ۲۷۴ میکروگرم ۸۹ میکروگرم ویتامین (B۱) ۲٪ ۰٫۰۲۳...
13 KB (723 words) - 07:53, 25 April 2024
بیش‌مصرفی‌ها مسمومیت با ویتامین ویتامین آ ویتامین دی ویتامین ئی نشانگان مگاویتامین B6...
13 KB (1,267 words) - 13:37, 25 April 2024
نیاسین (B۳) ۵۹٪ ۸٫۸۳ میلی‌گرم فولیک (B۹) ۱۲٪ ۴۹ میکروگرم ویتامین ث ۲٪ ۱٫۶ میلی‌گرم ویتامین ئی ۳٪ ۰٫۵ میلی‌گرم مواد معدنی مقدار درصد ارزش روزانه کلسیم ۶۳٪...
7 KB (475 words) - 19:30, 1 September 2023